Éperon calcanéen - Soulager la douleur au talon

Surmenage de l'os du talon ou de la plaque tendineuse. Causes : surpronation, raccourcissement du tendon d'Achille ou des muscles du mollet, surpoids, pratique sportive, marche ou station debout prolongées, chaussures inadaptées offrant peu d'amorti.

Oui. Les semelles intérieures amortissantes et offrant un soutien de la voûte plantaire réduisent la pression exercée sur la plaque tendineuse. Elles peuvent être utiles tant à des fins thérapeutiques que préventives. Demandez conseil à un podologue ou à un spécialiste.

Si la douleur persiste malgré le repos et les semelles. Un podologue peut recommander une thérapie par ondes de choc, prescrire des semelles adaptées ou proposer d’autres traitements. Recherchez un podologue près de chez vous sur pedicure.nl.

L'épine calcanéenne est une affection dans laquelle une calcification ou une inflammation du fascia plantaire (fasciite plantaire) provoque une douleur aiguë au talon. Elle est souvent due à une sollicitation excessive, une pronation excessive, un raccourcissement du tendon d'Achille, un surpoids ou des chaussures inadaptées.

Repos, application d’une poche de glace et semelles pour épine calcanéenne afin d’amortir les chocs. Adaptez l'effort physique (natation, vélo plutôt que course à pied). Les analgésiques ou les anti-inflammatoires peuvent apporter un soulagement temporaire. En cas de symptômes persistants : recourir à la thérapie par ondes de choc ou consulter un podologue.

Chaussures offrant un bon soutien de la voûte plantaire et un bon amorti. Remplacez les chaussures usées à temps. Les semelles pour épine calcanéenne peuvent aider à titre préventif. En cas de pieds plats ou de surpronation : demandez conseil pour choisir des semelles adaptées.

Au repos, les muscles et les tendons se raidissent. La combinaison de cette raideur et de l’inflammation ou de la calcification associée à l’épine calcanéenne provoque alors une douleur aiguë. Il s’agit d’un symptôme typique de l’inflammation de la plaque tendineuse.