Transpiration des pieds : causes et solutions

La transpiration excessive des pieds signifie que la plante des pieds (et parfois le cou-de-pied) produit plus de sueur que nécessaire pour se rafraîchir. La plante des pieds comporte un très grand nombre de glandes sudoripares ; on parle souvent de plus de 250 000 glandes par pied.

Facteurs courants : l’hérédité, le stress, la chaleur, le sport, les chaussures serrées ou non respirantes et les chaussettes synthétiques. La sueur fraîche n’a pratiquement pas d’odeur ; une odeur désagréable apparaît surtout lorsque l’humidité reste longtemps dans les chaussettes et les chaussures et que les bactéries et les champignons décomposent la sueur. Les pieds malodorants concernent surtout l’odeur sur la peau, tandis que les chaussures malodorantes retiennent souvent l’humidité et les odeurs dans leur doublure.

La meilleure approche consiste à combiner deux actions : réduire la transpiration sur la peau et diminuer la présence de bactéries dans vos chaussures.

• Sur la peau : l’antisudorifique PediSpray®.
• Dans vos chaussures : PediFris® Classic.

Complétez cela en séchant bien vos pieds, en portant des chaussettes respirantes et en laissant aérer vos chaussures pendant 24 heures.

Lorsque vos pieds et vos chaussures restent longtemps humides et chauds, les champignons et les bactéries ont plus de chances de se développer :

• Mycose des pieds (tinea pedis) : démangeaisons, desquamation, parfois des crevasses entre les orteils, souvent aggravée par l’humidité.
• Mycose des ongles : ongle épaissi, jauni ou friable, pouvant s’accompagner d’une mycose des pieds en raison du même environnement humide.

Traitez la transpiration et veillez à une bonne hygiène (moins d’humidité sur la peau + chaussures propres et sèches) pour prévenir ces problèmes ou compléter un éventuel traitement antifongique.

La kératolyse ponctuée (keratoma sulcatum) se manifeste par de petites fossettes sur la peau de la plante du pied, souvent au niveau du talon ou de l’avant-pied, et qui dégagent parfois une odeur aigre ou âcre. Elles sont dues à des bactéries qui décomposent la peau dans des conditions humides.

Une transpiration prolongée et le port de chaussures qui ne sèchent pas font partie des facteurs de risque. Prise en charge : garder les pieds au sec, aérer les chaussures, limiter l’utilisation de matières synthétiques et, comme pour les pieds qui transpirent, réguler la transpiration cutanée et veiller à l’hygiène des chaussures.

Un déodorant pour les pieds masque principalement les odeurs grâce à un parfum ; la quantité de sueur et l’humidité dans vos chaussures restent globalement les mêmes.

Un anti-transpirant (également pour les pieds) est destiné à réduire temporairement la transpiration, ce qui permet de garder la surface moins humide. En cas de pieds trempés, cette approche cutanée constitue souvent l’étape la plus importante, en plus d’une bonne hygiène et de chaussures sèches.

Le bicarbonate de soude ou le vinaigre sont parfois utilisés pour atténuer les odeurs ou dégraisser les surfaces ; cela peut apporter un soulagement temporaire. Ils n’inhibent pas de manière structurelle la production de sueur par vos glandes sudoripares et ne remplacent pas une routine régulière comprenant des produits adaptés pour les pieds et une bonne hygiène des chaussures.

Pour obtenir une amélioration perceptible tout au long de la journée, l’utilisation d’un anti-transpirant sur les pieds, associée à une bonne hygiène des chaussures, s’avère généralement plus fiable que les remèdes maison seuls.

Certaines souches bactériennes présentes dans une chaussure humide et mal aérée peuvent décomposer la sueur en substances dégageant une odeur d'ammoniac, souvent décrite comme une « odeur d'urine de chat ». Cette odeur peut s'imprégner dans la doublure.

Une réduction de l’humidité (moins de transpiration sur la peau + laisser les chaussures sécher complètement) et l’utilisation de produits ciblant les bactéries présentes dans les chaussures (tels que PediFris® Classic) aident à lutter contre ce type d’odeur. Les mesures pratiques contre les chaussures malodorantes s’attaquent séparément à l’humidité et à l’odeur présentes dans la doublure.

La transpiration excessive n’est pas en soi une affection contagieuse : elle dépend du fonctionnement de vos glandes sudoripares et de facteurs tels que la chaleur et le stress.

Attention toutefois : un environnement constamment humide dans la chaussure augmente le risque de mycoses (comme la mycose des pieds), qui peuvent quant à elles être contagieuses via des sols mouillés ou des vestiaires communs. Un séchage adéquat et une bonne hygiène réduisent ce risque.

Consultez un médecin en cas de douleur, de plaies ouvertes, de signes d’infection ou si vous êtes diabétique et avez des doutes concernant vos pieds. De même si vous souffrez d’une transpiration excessive (hyperhidrose) qui vous gêne au quotidien : d’autres traitements peuvent alors être envisagés.

Pour des informations générales sur la transpiration, nous vous renvoyons également vers Thuisarts.nl, rubrique « pieds qui transpirent ».