Que faire en cas de pieds moites ? Causes et solutions

Avoir les pieds qui transpirent signifie que la plante des pieds (et parfois le cou-de-pied) produit plus de sueur que nécessaire pour se rafraîchir. La plante des pieds comporte un très grand nombre de glandes sudoripares ; on parle souvent de plus de 250 000 glandes par pied.

Facteurs courants : l’hérédité, le stress, la chaleur, le sport, les chaussures serrées ou non respirantes et les chaussettes synthétiques. La sueur fraîche n’a pratiquement pas d’odeur ; une odeur désagréable apparaît surtout lorsque l’humidité reste longtemps dans les chaussettes et les chaussures et que les bactéries et les champignons décomposent la sueur. Pour en savoir plus sur les pieds malodorants, les odeurs de pieds et les chaussures malodorantes, consultez nos pages dédiées.

La meilleure approche consiste à combiner deux actions : réduire la transpiration sur la peau et diminuer la présence de bactéries dans vos chaussures.

• Sur la peau : l’antisudorifique PediSpray®.
• Dans vos chaussures : PediFris® Classic.

Complétez cela en séchant bien vos pieds, en portant des chaussettes respirantes et en laissant aérer vos chaussures pendant 24 heures.

Lorsque vos pieds et vos chaussures restent longtemps humides et chauds, les champignons et les bactéries ont plus de chances de se développer :

• Mycose des pieds (tinea pedis) : démangeaisons, desquamation, parfois des crevasses entre les orteils, souvent aggravées par l’humidité.
• Mycose des ongles : ongle épaissi, jauni ou friable, pouvant s’accompagner d’une mycose des pieds en raison du même environnement humide.

Traitez la transpiration et veillez à une bonne hygiène (moins d’humidité sur la peau + chaussures propres et sèches) pour prévenir ces problèmes ou les traiter en complément d’éventuels antimycosiques.

Les « Kératolyses ponctuées » (kératolyse ponctuée / kératome sulcatum) sont de petites fossettes présentes sur la peau de la plante du pied, souvent au niveau du talon ou de la plante, accompagnées parfois d’une odeur aigre ou âcre. Elles sont dues à des bactéries qui décomposent la peau dans des conditions humides.

Une transpiration prolongée et le port de chaussures qui ne sèchent pas font partie des facteurs de risque. Prise en charge : garder les pieds au sec, aérer les chaussures, limiter l’utilisation de matières synthétiques et, comme pour les pieds qui transpirent, réguler la transpiration cutanée et veiller à l’hygiène des chaussures.

Un déodorant pour les pieds masque principalement les odeurs grâce à un parfum ; la quantité de sueur et l’humidité dans vos chaussures restent globalement les mêmes.

Un anti-transpirant (également pour les pieds) vise à réduire temporairement la transpiration, ce qui permet de garder la surface moins humide. En cas de pieds trempés, cette approche sur la peau constitue souvent l’étape la plus importante, en plus d’une bonne hygiène et de chaussures sèches.

Le bicarbonate de soude ou le vinaigre sont parfois utilisés pour atténuer les odeurs ou dégraisser les surfaces ; cela peut apporter un soulagement temporaire. Ils n’inhibent pas de manière structurelle la production de sueur par vos glandes sudoripares et ne remplacent pas une routine régulière comprenant des produits adaptés pour les pieds et une bonne hygiène des chaussures.

Pour obtenir une amélioration perceptible tout au long de la journée, l’utilisation d’un anti-transpirant sur les pieds associée à une bonne hygiène des chaussures s’avère généralement plus fiable que les remèdes maison seuls.

Certaines souches bactériennes présentes dans une chaussure humide et mal aérée peuvent décomposer la sueur en substances dégageant une odeur d’ammoniac, souvent décrite comme une « odeur d’urine de chat ». Cette odeur peut s’imprégner dans la doublure.

Une réduction de l’humidité (moins de transpiration sur la peau + laisser les chaussures sécher complètement) et l’utilisation de produits ciblant les bactéries présentes dans les chaussures (tels que PediFris® Classic) aident à lutter contre ce type d’odeur. Voir également les conseils pour lutter contre les mauvaises odeurs de chaussures.

La transpiration excessive n’est pas en soi une affection contagieuse : il s’agit d’un phénomène lié au fonctionnement des glandes sudoripares et à des facteurs tels que la chaleur et le stress.

Attention : un environnement constamment humide dans la chaussure augmente le risque de mycoses (comme la mycose des pieds), qui peuvent quant à elles être contagieuses via des sols mouillés ou des vestiaires communs. Un séchage et une hygiène adéquats réduisent ce risque.

Consultez un médecin en cas de douleur, de plaies ouvertes, de signes d’infection ou si vous êtes diabétique et avez des doutes concernant vos pieds. De même, si vous souffrez d’une transpiration excessive (hyperhidrose) qui vous gêne au quotidien : d’autres traitements pourront alors être envisagés.

Pour des informations générales sur la transpiration, nous vous renvoyons également vers Thuisarts.nl, rubrique « pieds qui transpirent ».