Souffrez-vous de douleurs aux pieds lorsque vous marchez ou courez ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être d’une surpronation, un problème courant chez les coureurs et autres athlètes, ainsi que chez les personnes qui se tiennent debout ou marchent beaucoup dans le cadre de leur travail. Dans cet article, vous apprendrez ce qu’est exactement cette maladie, quelles en sont les causes et comment la traiter.
Oui, une mauvaise position des pieds peut entraîner des douleurs et des blessures au niveau des pieds, des genoux, des chevilles, des hanches et du dos.
Certaines personnes présentent naturellement un degré plus élevé de surpronation, qui peut être héréditaire dans certains cas. Cependant, il est également possible de développer cette maladie en pratiquant certaines activités, telles que la course ou la marche, et en portant des chaussures qui ne sont pas correctement soutenues.
Il existe plusieurs exercices qui peuvent vous aider, notamment :
Un podologue ou un physiothérapeute peut vous aider à déterminer les meilleurs exercices pour votre situation spécifique.
Bien que l’hyperpronation et les pieds plats soient liés, les deux conditions ne sont pas identiques. La surpronation se réfère à l’enroulement du pied vers l’intérieur pendant la marche, tandis que le pied plat se réfère à une voûte plantaire complètement plate. Cependant, cette affection peut contribuer à l’apparition de pieds plats.
La durée du traitement de la surpronation dépend de la gravité des symptômes et des options thérapeutiques choisies. La disparition complète des symptômes peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Il est important de faire preuve de patience et de rester cohérent avec le traitement pour obtenir les meilleurs résultats.
Oui, le port de chaussures sans soutien adéquat peut contribuer au développement d’une surpronation. Il est important de porter des chaussures adaptées à votre type de pied et à vos activités.
