Prévenir et traiter les crevasses aux talons

Crevasses aux talons, qu’est-ce que c’est

Les crevasses aux talons, également connues sous le nom de fissures aux pieds, sont des fissures ou des craquelures dans la peau autour des talons. Elles varient de petites fissures superficielles à des sillons profonds qui peuvent être douloureux. Le plus souvent, elles sont le résultat d’une peau sèche, mais d’autres facteurs peuvent également jouer un rôle.

Les symptômes des crevasses aux talons

Le principal symptôme des crevasses aux talons est la fissure ou la craquelure visible dans la peau du talon. Les autres symptômes peuvent inclure :

• Talons secs, rugueux et squameux au toucher
• Excès de callosités autour des talons
• Fissures ou crevasses dans la zone du talon
• Douleur à la marche, surtout en cas de crevasses profondes dans les pieds
• Saignements ou rougeurs en cas de crevasses aux talons graves

Causes des crevasses aux talons

Les crevasses aux talons sont souvent causées par une combinaison de peau sèche associée à une formation de callosités et à une pression sur le talon. Les facteurs qui peuvent contribuer à l’apparition de crevasses aux talons sont les suivants :

• Formation excessive de callosités : Notre peau se renouvelle et crée continuellement de nouvelles cellules cutanées de l’intérieur. Si plus de cellules sont créées qu’il n’en est éliminé, cela peut entraîner des problèmes tels que des crevasses.
• Déshydratation de la peau : Cela peut être lié aux conditions météorologiques (comme les hivers froids et secs) ou au lavage fréquent des pieds sans utiliser de crème hydratante.
• Surpoids : Un poids supplémentaire peut exercer plus de pression sur les talons, ce qui peut les faire craqueler.
• Chaussures : Portez des chaussures bien ajustées. Évitez les chaussures ouvertes ou les sandales, car cela peut entraîner le dessèchement de vos talons.
• Affections médicales : Les affections cutanées telles que le psoriasis ou l’eczéma, et même le diabète, peuvent provoquer des crevasses aux talons.
• Transpiration des pieds : Un déséquilibre de l’hydratation peut endommager la peau du pied, ce qui peut entraîner des fissures.

Traitement des crevasses aux talons

La bonne nouvelle est que les crevasses aux talons peuvent être traitées. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :

• Hydratez vos pieds : Utilisez régulièrement une crème ou une pommade hydratante, surtout après la douche ou le bain.
• Portez les bonnes chaussures : Des chaussures fermées et bien ajustées peuvent aider à protéger vos pieds.
• Éliminez l’excès de callosités à temps. Faites-le faire par un pédicure.
• Utilisez une pierre ponce : Vous pouvez l’utiliser pour éliminer en douceur la peau dure de vos talons.
• Consultez un podologue : Dans les cas graves, il peut vous aider avec des traitements professionnels.

Prévenir les crevasses aux talons

Il est souvent plus facile de prévenir les crevasses aux talons que de les traiter.

• Portez des chaussures qui soutiennent bien vos pieds et n’exposent pas vos talons aux éléments.
• Prenez soin de vos talons en les hydratant régulièrement.
• Si vous avez une transpiration des pieds, prenez des mesures pour résoudre ce problème, comme l’utilisation de chaussettes anti-transpiration.

Puis-je traiter moi-même les crevasses aux talons ?

Oui, bien sûr. Voici quelques façons de traiter les crevasses aux talons à la maison :

• Utilisez des crèmes hydratantes : Elles sont efficaces pour traiter les talons secs et les crevasses aux talons.
• Pansement pour crevasses aux talons : Ces pansements spéciaux aident à protéger la peau et à favoriser la guérison.
• Chaussettes hydratantes : Ces chaussettes peuvent être portées la nuit pour hydrater et adoucir la peau.