Les ampoules aux pieds sont un problème courant, mais heureusement, il existe des solutions ! Nous vous expliquons comment traiter et prévenir les ampoules aux pieds.
Une ampoule au pied est causée par la friction et la pression sur la peau. Cela peut se produire si vos chaussures ne sont pas bien ajustées ou si vous marchez beaucoup. Les ampoules aux pieds peuvent être très douloureuses et difficiles à prévenir. Heureusement, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire le risque d’ampoules.
Pour une ampoule naissante, vous pouvez temporairement protéger la peau endommagée ou l’ampoule avec un pansement ampoule. Si l’ampoule est déjà avancée, vous pouvez la nettoyer, ainsi que la zone environnante, avec de l’eau courante ou un désinfectant.
Si vous avez une ou plusieurs ampoules, il est important d’en prendre soin.
De préférence pas, essayez de garder une ampoule intacte le plus longtemps possible. Une ampoule est un mécanisme de protection naturel qui aide à prévenir l’infection. Il est donc préférable de garder une ampoule fermée pour un temps de guérison plus rapide.
Si une ampoule est douloureuse et provoque un gonflement, il peut être nécessaire, dans certains cas, de la percer. Procédez alors comme suit :
Recouvrez l’ampoule avec un pansement ou une compresse stérile non adhésive et fixez cette compresse avec un sparadrap ou un pansement de fixation.
L’ampoule est-elle ouverte ? Nettoyez alors la plaie et recouvrez-la d’un pansement stérile ou d’un pansement. Assurez-vous que le pansement recouvre largement l’ampoule, qu’il n’y ait pas de plis et qu’il ne puisse pas glisser. Après une journée, le pansement peut être remplacé.
L’ampoule s’est-elle ouverte ? Nettoyez-la alors et utilisez des ciseaux stériles pour couper la peau détachée. Ensuite, nettoyez bien la plaie et recouvrez-la d’un pansement stérile ou d’un pansement protecteur.
Assurez-vous que le pansement recouvre largement l’ampoule et qu’il ne puisse pas glisser, car cela pourrait entraîner une vilaine plaie. Remplacez le pansement quotidiennement pour éviter toute infection.
Vous sentez une ampoule se former. Essayez alors de la recouvrir le plus rapidement possible avec un pansement ampoule et, si possible, portez d’autres chaussures.
La prévention des ampoules aux pieds commence souvent par le port de chaussures de la bonne taille et offrant un bon soutien. Optez pour des chaussures bien ajustées, qui recouvrent votre pied et ne serrent pas ou ne traînent pas.
Évitez les chaussettes fines ou autres matériaux qui causent de la pression ou des frottements – optez plutôt pour des tissus plus épais comme le coton ou la laine.
Assurez-vous que vos pieds sont secs. La peau des pieds mouillés est vulnérable et sujette aux ampoules. Donc, si vous souffrez de transpiration excessive des pieds, utilisez un anti-transpirant comme PediSpray®.
Un remède ancien et bien connu est l’alcool camphré. L’alcool camphré rend la peau de vos pieds un peu plus dure, ce qui la rend plus résistante et réduit le risque d’ampoules.
PediSpray® contient du camphre, ce qui aide à renforcer la peau. Une raison supplémentaire d’utiliser ce produit de manière préventive.
Assurez-vous que vos chaussures restent sèches en les aérant bien après chaque utilisation. Si vous avez malgré tout des ampoules aux pieds, assurez-vous de les nettoyer régulièrement pour éviter toute infection.
Si vous avez mal, essayez d’appliquer un pansement pour réduire l’irritation. Et si vous marchez ou restez debout longtemps, prenez régulièrement des pauses pour aider à soulager la pression sur vos pieds !
Enfilez vos nouvelles chaussures avec votre paire de chaussettes la plus épaisse et chauffez les zones serrées avec un sèche-cheveux. Ces zones provoquent des frottements, ce qui peut entraîner des ampoules. Gardez les chaussures jusqu’à ce qu’elles soient complètement refroidies.
Grâce à la chaleur, le matériau se dilate sur les zones étroites, ce qui fait que vos nouvelles chaussures vous vont soudainement comme un gant.
Assurez-vous que vos mains sont propres en les lavant avec un savon antibactérien.
Prenez une aiguille stérile ou un pique-ampoule. Vous pouvez les nettoyer et les stériliser avec de l’alcool à désinfecter.
Nettoyez délicatement l’ampoule et la zone autour de l’ampoule avec un coton imbibé de désinfectant.
Percez la peau à deux endroits sur le bord de l’ampoule. Appuyez délicatement sur l’ampoule avec une gaze stérile pour la vider. Si tout se passe bien, un liquide clair s’échappera de l’ampoule.
Nettoyez ensuite à nouveau l’ampoule et recouvrez-la d’un pansement ou d’une gaze stérile, d’un bandage ou d’une compresse, et fixez-le avec un sparadrap.
